原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿
近年来很多医院开展了血液同型半胱氨酸检测，很多人发现自己同型半胱氨酸升高。这应该如何处理？
同型半胱氨酸升高与遗传以及生活习惯均有关系。饮食结构不合理（吃蔬菜水果少）等不健康生活习惯是导致该指标升高的常见原因。如果化验发现这项指标升高，首先要做的就是改变不健康生活方式。日常生活中多吃蔬菜水果、适量摄入乳制品与动物肝脏等均有助于降低同型半胱氨酸。胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜以及橘子、橙子、芦柑、香蕉、榴莲、苹果等水果均含有较为丰富的B族维生素，有助于降低同型半胱氨酸水平。
经过饮食结构改善效果不佳且同型半胱氨酸显著升高者，可以在医生指导下适量补充叶酸、维生素B6、维生素B12。现在一些媒体把同型半胱氨酸增高的后果说的非常严重，甚至说该指标异常比高血压、高血脂和糖尿病都要严重，这种说法是不准确的。发现同型半胱氨酸升高后无需太紧张，按照上述原则去应对就行了。
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（河北省人民医院 郭艺芳）
原标题：《化验发现同型半胱氨酸增高，很可怕？咋办？》
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