我需要停止母乳喂养吗？妈妈们有时会错误地认为自己需要停止母乳喂养，而事实上并不需要。如果您即将重返工作岗位，母乳喂养会是您和宝宝生活发生重大变化期间保持亲密的一个好办法。您可以在工作时为宝宝吸出乳汁并且将一天开始和结束时的哺喂时间当作和宝宝相处的特别时间。或是如果您需要不带宝宝旅行，可以吸出母乳带回家甚至邮寄回家。
如果您生病了，也并非必须要停止母乳喂养 —— 请阅读我们有关生病时的母乳喂养的建议，并且请务必咨询您的专业的健康顾问。
六个月前停止母乳喂养
如果您感到无法继续母乳喂养到六个月，并且想要尝试妈妈主导的断奶，可以开始时一天少喂一次母乳并用配方奶代替这一餐。
“建议最好从中午的哺喂开始。宝宝是很出色的，能辨别出身边妈妈母乳的味道，因此建议让您的伴侣或家人给宝宝喂奶，而您要呆在另一个房间，” Sarah 说道。
“准备哺喂时要注意保持良好的卫生。有可能与直接从乳房吃奶相比，您的宝宝在 24 小时内喝的吸出的乳汁更少。但是不要强迫宝宝喝更多乳汁。”
您可能会注意到您的乳房感觉饱满和敏感，因为您的身体正在调整为分泌较少乳汁。如果感到不舒服，可以试着吸出一点点母乳，只要能缓解不适又不会刺激分泌更多母乳就可以了。
通常在几天后，一旦您的身体开始习惯新的分泌量，每天再多减少一次母乳哺喂。重复这个过程直到您不再母乳喂养，宝宝完全断奶为止。
“我第一次分娩后有并发症，因此我体重减少很快而且还患有乳腺炎。我的母乳供应量很少，到三个月时我就需要停止母乳喂养，”来自英国的两个孩子的妈妈 Jennifer 说。“我每次调整一次哺喂，因此在身体方面很容易接受，但我发现精神上很困难。”
如果您想要保持亲密感和母乳喂养的健康益处，但是需要减少母乳喂养的次数，可以尝试部分断奶，即只有部分哺喂是用配方奶取代的。
六个月后停止母乳喂养
由于您的宝宝将在大约六个月时添加固体食物，您会发现随着时间的流逝母乳喂养的频率自然而然就减少了。在一年之内，宝宝的母乳喂养次数很可能会减少到一天仅一次或两次，同时补充各种膳食和健康零食。
但是，如果您想要进一步减少哺喂，则需要逐步进行，宝宝不到 12 个月大时每减少一次母乳喂养就相应地用配方奶替代来哺喂宝宝。牛奶应该等到宝宝至少一岁大的时候再喝。
“我决定给儿子断奶时，将喂奶次数减少到一天三次同时吃三顿饭外加零食。我逐步使用配方奶取代，并保留夜间喂奶一次直到宝宝 11 个月大时彻底断奶，”来自英国的一个孩子的妈妈 Ruth 说。“因为节奏缓慢，我几乎没遇到什么问题，只是少数几天有点奶涨。”
有很多办法可以分散宝宝对哺喂方式改变的注意力。有些妈妈会用可以跟宝宝增加亲密感的饮料和零食来替代。您还可以改变每天的作息习惯，玩喜欢的游戏，或用您或您伴侣的搂抱来代替一次哺喂。 有些孩子可能会比其他孩子需要更长的时间才能适应改变，但是随着时间的流逝事情会变得容易一些。如果您遇到断奶困难，可寻求您的专业的健康顾问获得帮助。
慢慢自然地停止母乳喂养
如果您选择让您蹒跚学步的宝宝决定何时停止母乳喂养（被称作宝宝主导断奶或者自然母乳喂养），断奶过程可能会是缓慢和渐进的。几个月之后，很可能宝宝的的吃奶时间变短且频率变低，还有些妈妈说宝宝突然某一天就失去了兴趣。
“我女儿是在四岁时自己断奶的，”来自英国的一个孩子的妈妈 Sarah 说。“她逐渐降低吃奶频率，从三岁半时开始几乎不再吃奶。然后在我们度假时她似乎就彻底忘记了。六个月后，有时候她会想要衔乳，但知道已经没有乳汁了。”
您的身体应该有许多时间去适应，所以您不太会经历任何不舒服的肿胀。但是您可能会发现这在情感上是很难的，所以建议多花些时间在拥抱和相处上。
“宝宝主导的断奶对我来说是正确的，因为我儿子从来没有喝过配方奶或用过奶瓶。我不想突然停下拒绝他，”来自英国的一个孩子的妈妈 Kelly 说。“他在两岁半时就没了兴趣。尽管我非常不舍，但这对我们来说是最好的结果了。”